Thực Phẩm Bổ Sung Sữa Đậu Nành Ca Cao Orasi 1l

Mô tả sản phẩm:

• Tên sản phẩm: Thực phẩm bổ sung sữa đậu nành ca cao Orasi 1L
• Nhà sản xuất: Orasi 
• Xuất xứ: Nước Ý
• Dung tích: 1L
• Thành phần: đậu nành, nước, bột cacao, chất ổn định, muối, chất điều chỉnh độ acid, vitamin (B2, B12, D và E) và hương cacao tự nhiên.
• Bảo quản: ở nơi có nhiệt độ thoáng mát, sau khi mở nắp cất trong tủ lạnh và nên sử dụng trong vòng từ 3-5 ngày.

Thực phẩm bổ sung sữa đậu nành ca cao Orasi 1L là một sản phẩm sữa hạt bổ dưỡng khi nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu như bạn có gia đình đông người hoặc ngày nào cũng uống sữa đậu nành thì việc mua bình 1L sẽ tiện lợi hơn cho bạn rất nhiều.

Dinh dưỡng thực phẩm bổ sung sữa đậu nành ca cao Orasi 1L

Thông tin dinh dưỡng sau đây cho 100 gram đậu nành đã được cung cấp bởi USDA .

• Lượng calo : 172
• Chất béo : 9g
• Natri : 1mg
• Carbohydrate : 8,3g
• Chất xơ : 6
• Đường : 3g
• Chất đạm : 18g
• Carbs

Khoảng 30% lượng calo trong đậu nành đến từ carbohydrate, và hơn hai phần ba lượng carbs này là từ chất xơ. Carbs còn lại trong đậu nành đến từ các loại đường tự nhiên, chẳng hạn như sucrose và raffinose.

Chất béo

Trong khi đậu nành hoàn toàn không phải là một loại thực phẩm giàu chất béo,với  9 gram chúng có chứa một lượng chất béo đáng kể trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, những chất béo này chủ yếu là loại “tốt”; trong một khẩu phần ăn, bạn sẽ hấp thụ 2 gam chất béo không bão hòa đơn và 5 gam chất béo không bão hòa đa. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo rằng phần lớn chất béo chúng ta ăn là chất béo đơn và không bão hòa đa. Chỉ hơn 1 gam tổng chất béo của đậu nành là loại chất béo bão hòa có liên quan đến bệnh tim.

Việc kiểm tra nhãn trên đậu nành luôn là một phương pháp hay nhất. Nhiều loại đóng gói thêm dầu để tạo hương vị, điều này sẽ làm tăng tổng chất béo.

Chất đạm

Protein là nơi đậu nành rất tốt cho sức khỏe. Trong một khẩu phần ăn, bạn sẽ nhận được 18 gam chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng này. Nếu bạn lo lắng rằng loại protein có nguồn gốc thực vật này không tương đương với loại động vật, bạn có thể giải quyết những lo lắng này. Đậu nành là một trong những nhóm thực phẩm có nguồn gốc thực vật được chọn lọc được coi là một loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần để nhận được thông qua thức ăn.

Tuy nhiên, nếu mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, thì đậu nành có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm có chứa axit amin chuỗi nhánh (BCAAs) có hiệu quả nhất đối với sự phát triển cơ bắp.  So với các sản phẩm động vật như whey và casein, protein đậu nành có hàm lượng BCAA thấp hơn.

Vitamin và các khoáng chất

Đậu nành có thể bổ sung một số vi chất dinh dưỡng vào lượng thức ăn hàng ngày của bạn. Đậu rất giàu kali, folate, magiê, canxi và thiamin.